Bolo Fit Rápido de Banana

Que tal um bolinho fit para aqueles dias que você precisa sair correndo ou quer comer algo doce no meio da dieta? rs


Tudo o que você vai precisar é de:

1 banana
1 ovo
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de água
1 colher de chá de essência de baunilha
Canela e chocolate em pó (Opcionais)

Receita 1


A receita é tão simples que nem tem passo a passo, é só amassar ou picar a banana e juntar tudo na caneca! Eu amo canela, então, também coloco na receita.


Leve por mais ou menos 3 minutos no microondas em potência alta e seu café da manhã está prontinho! Não precisa passar nada na caneca, que ele não gruda.


Você pode acrescentar mel por cima, que fica uma delícia!

Receita 2

Para o meu filho eu dou uma adaptada na receita e faço no forno porque eu acho que fica muito mais gostoso!


Para essa forma de aproximadamente 19 x 22 cm, eu faço 3x a receita da caneca e acrescento 1 colher de sopa de chocolate em pó. Ah, e ele também prefere as bananas em pedaços maiores.


Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 15 minutos, é bem rapidinho! Ele não cresce, porque não vai fermento, mas fica gostosinho e dá para comer sem peso na consciência!

Você tem alguma receitinha fit rápida e prática?
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